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Ter uma companhia com objetivos semelhantes ajuda a manter a rotina de treinos e superar limites físicos, além de fortalecer a relação de casais e amigos.

Antes de falarmos sobre a importância do fortalecimento do períneo, é importante entender o que exatamente é o períneo. O períneo é uma região localizada entre o ânus e os órgãos genitais externos, como a vagina nas mulheres e o escroto nos homens.